Güneş Etkileri ve Güneşten Korunma

Güneş yaşamın olmazsa olmazı fakat güneş ışınlarının deri yaşlanması ve deri kanseri gelişimindeki etkileri de çok iyi bilinmekte.

 Güneş ışınlarının etkisiyle zamanla deride incelme, kuruluk, matlaşma, lekelenme, sarkma, gözeneklerde açılma ve kılcal damarlarda belirginleşme gibi bir çok değişiklik gerçekleşir. Yine güneş ışınlarıyla tetiklenen veya kötüleşen bir çok deri hastalığı da mevcuttur.(lupus, güneş alerjileri, rozase, vitiligo...)

Güneş ışınları başlıca; ultraviyole, görünür ışık ve kızılötesi olarak sınıflandırılabilir.

UVA: yeryüzüne ulaşan ultraviyolenin %95'ini oluşturur, derin etkilidir, birikici etkisi önemli, yaşlanmaya sebep olur.

UVB: geriye kalan %5'i oluşturur, güneş yanığına, lekelenmeye, kansere, yaşlanmaya ve bağışıklık sisteminin baskılanmasına sebep olur. 

UVC; yeryüzüne ulaşmaz, sterilizasyonda kullanılır, karsinojeniktir.

Görünür ışık ve kızılötesi ışınların da lekeye ve deri kanseri gelişimine sebep olduğu bilinmektedir.

Sonuç olarak güneş ışınlarının etkisiyle deride;

- güneş yanığı

- bronzlaşma

- bağışıklık sisteminde baskılanma

- yaşlanma(kırışıklıklar, renk değişiklikleri, deride kabalaşma, incelme, damarlarda belirginleşme, gözeneklerde açılma, kanser öncesi lekelerin oluşması)

- kanser oluşumu görülür.

Güneşten korunmak için;

1- Yaz aylarında saat 11.00-15:00 arası güneşe çıkmamak

2- Güneşe çıkmadan 20 dk. önce cilt tipinize uygun güneş kremi sürmek

3- Güneş kreminin hem UVA hem de UVB korumalı olmasına dikkat etmek, hatta lekeli bir cildiniz varsa renkli güneş koruyucuları tercih etmek

4- Güneşe çıkmadan önce açık renkli sık dokunmuş kıyafetler giymek, geniş kenarlı şapka ve gözlük kullanmak

5- Güneş koruyucunuzu yüz, kulaklar, boyun, el sırtı ve diğer açıkta kalan alanlar da  dahil yeterli miktarda ve sık sık tekrarlayacak şekilde sürmek(2-3 saatte bir, havuz, deniz sonrası)

6- Mümkün olduğunca gölgede kalmak, kışın karda da güneş kremi kullanmak

7- Güneş kremini yaz kış düzenli kullanmak

8- Kesinlikle solaryuma girmemek önerilmektedir.

Gebeler ve 6 aylıktan büyük bebekler de mineralli güneş koruyucuları tercih etmelidir.